第17回スポーツワン皇居ラン

種目：30km
記録：25km地点で途中棄権
応援ありがとうございます。
真夏は5kmに出場する事を決めていますが、
欲を出して30kmに参加。
目的がぶれてしまいました。
マラソンは10月に大阪、11月につくばに出場します。
その対策として週に1度、2時間以上、
距離を意識した練習をしようと思います。
アジアマスターズまで14ヶ月を切りました。
最高の成績を残す為、効率化を図ります。
手本は、アフリカ。
そこから学ぶので、「アフリ科」
機会をみて報告します。