2016年3月30日水曜日

連絡事項

テレビ番組放送予定:4/3(日)

「陸上競技・短距離~末續流スプリントの極意~」

北京五輪の銅メダリスト末續慎吾さんを講師に迎えて、試合当日を想定したタイムテーブルでの練習をする。自分の体を「感じて」「考える」末續流スプリントの極意を学ぼう
【講師】末續慎吾,【司会】真凛
 
2017年~東京マラソンのコースが変わる模様です。
より華やかに、走りやすく、応援しやすくなる事が期待できます。
・・・参加すること(当選)はより難しくなりそうです。
 
チャレンジ2019を目指さなくなったので、
記録についてあらためて考えてみました。
陸上競技にはシーズンがある為、
何かを専門にするとオフが発生する為、
何種類かを行っていくのが私には
合っていると思われます。
今のところの候補は、「マラソン&五種競技」。
このあたりの種目にあと5~6年取り組み、
そのあとにさらに先が見えてくると思います。
マスターズ陸上競技の記録は、
2015年度で「日本記録3個」「県記録16個」
日本記録は、日本マスターズ陸連の運営次第で、
今後「0」になってしまうかさらに増やして「10」を目指すか
まだ分かりません。
県記録は5~6年後に10000m、マラソン、五種競技
を更新できれば嬉しいです。
その他の種目は若い世代に塗り替えて欲しいです。
 
 
 
 

2016年3月28日月曜日

3/21-3/27,2016

月  休養日
火  休養日

水  休養日
木  休養日
金  休養日

土  休養日
日  ードレース5km
体調は回復してきています。
JAAFの地域別大会情報2016が出来ていました。
http://www.jaaf.or.jp/athlete/taikai/#area
茨城県のロードレースにおいて、
通過記録が公認されないようです。
これをうけて、私の「チャレンジ2019」への
挑戦を取り止めます。
約半年間に3000m、5000m、10000m、
5km、10km、20km、21.0975km、42.195km、
3000mW、5000mW、20kmW、立五段跳、五種競技
で新記録を目指すことは、
現実的ではないという結論に達しました。

マスターズ陸上 年間大会予定(全国)
一元化していて見やすい!
http://www.jaaf.or.jp/pdf/2016/1004.pdf


5/15(日)第17回茨城マスターズ陸上競技選手権大会
申込締切 4/15(金)消印有効
表彰:各競技種目、クラスごとに
上位3位まで賞状とメダルを授与する。
重量五種、ショート&ロングハードル、立五段跳(県選では関東初)
要項

2016年3月27日日曜日

第36回武蔵陵マラソン

記録:19分34秒
クラス:M40
種目:5km
順位:4位
応援ありがとうございます。
自身の県記録19分22秒を更新できませんでした。
この結果により、
6/5 関東マロードは5kmにエントリーしました。
次回行事予定は、
{4月2日 茨城陸協 審判講習会(理論編)}
4月9日 第36回東京ランニングクラブ春季陸上競技大会
   一般男子10000m 制限時間45分 です。
競技大会はタイムテーブル次第で・・・。


2016年3月21日月曜日

3/14-3/20,2016

板橋Cityマラソンは、
体調不良により欠場しました。
応援ありがとうございます。

月  休養日
火  休養日
水 、筋トレ
木  休養日
金  療養中
土  療養中
日  休養日

次週、行事予定は
武蔵陵マラソン
M40 5kmです。
19分21秒を目安に走ります。

3/20に行われた
全日本マスターズ駅伝で
エルダーの部・茨城チームが
大会四連覇を達成しました。
おめでとうございます。

2016年3月13日日曜日

第11回桜川市さくらマラソン


種目:5km40歳代

記録:18分46秒

順位:第10位

応援ありがとうございます。
満足いかない走りのわりには
良いタイムが出ていました。
 オリンピック3大会連続出場の、
本大会 ゲストランナーの方に
少しの時間、競歩を習いました。
数分ですが、数年分の価値がありました。
 今シーズンの目標を考えてみました。
県記録に関して、
**自分以外が保持している種目に挑戦する**
(3000m、3000mW、10000m)
その他、
**立五段跳、競歩の飛躍的向上**
(立五段跳は試しに跳んだ11m53→13m50。
 競歩は昨年の記録から3分更新!)
そして、2018年秋まで目標大会としては
フルマラソンを走らない為、
混成五種競技を再開します。 
これらに対しての結果(いつもの文章)、
原因(これから週ごと を目安にシーズン終了まで)
をまとめて行きたいと思います。

来週の競技会予定は、
板橋Cityマラソン  マラソン陸連登録者の部 です。
本日の記録より、3時間10分を目安に
日帰りで遊んできます。