2016年6月25日土曜日

初心者にもすぐできるスロー健康ジョギング入門(第4回)

上記の講座に参加しました。
来週で最終回となりますが、私が(来週から)
書く時間が持てないと考え、今紹介します。
詳しくは広報誌第45号(2015年1月)
基礎からじっくりと鍛えていきます。
10月の水戸黄門漫遊マラソンでは
2時間51分05秒の自己ベスト更新を目指します。
当時の走り。2012阪マラソン
3時間を切る事も想定外でしたが、
自己最高タイムが出せました。
練習は積めていませんが、
当日の気力だけはアホみたいに充実。
爆笑なんとか、オオタ氏の影響からか、
「目から光線」ジェスチャーを連発。
気力の充実が物事を成す時に重要な要素である
ということは、私の経験則です。
今はたいしたことなくても、時が来ればー。
積み重ねて土台を作り、足元をよく確認しながら
さらに積み重ねていく。
それが勝利への 道・・・。なんてね。
楽しんで、気長に待つ。
そばでも食べながら、ね。
ついでに 、日々の練習。
17金 ジョグ・ダッシュ・ジャンプ
18土 スロー健康ジョギング

19日 レース・立五段跳
20月 ジャンプ  
21火 ジョグ    
22水 ジョ     

23木 ジョグ     
24金 ジョグ    
25土 スロー健康ジョギング
次回、選手兼 競技役員として大会参加予定
7/16(土)2016年度第3回日立記録会
市民陸上100m・1500m 40歳以上の部
(大会終了後にビアパーティーに参加予定)
前回の立五段跳で距離が伸びなかった原因に
動画を確認しながら気付きました。
詳細は省略しますが、
8月の大阪大会で結果を出します。

2016年6月19日日曜日

2016和歌山マスターズ陸上競技大会

種目:立五段跳
記録:11.41(+1.6)
応援ありがとうございます。
県記録におよびませんでした。

2016年6月16日木曜日

6/11-6/16,2016

11 土 スロー健康ジョギング講座
12 日 ジョグ(スポーツジム)        
13 月 ジョグ・ジャンプ・ダッシュ
14 火 ジョグ・ジャンプ・ダッシュ
15 水 ジョグ・ジャンプ・ダッシュ
16 木 休養日
少しづつ練習時間が持てるようになりました。


注文してあったマラソンシューズが届きました。
ベルトで締める型のシューズです。
茨城マスターズのネーム、カラーで仕上げました。
 
二周、1500m、3000m、10000m、
競歩、ロードレースで使用します。





不参加となった茨城県陸上記録会の
参加費を払いに行く際、お店の看板を
「コーヒーアメマ」と読み間違えました。
いつ、どんな状況でも笑顔を忘れない、
そんな心の余裕を常に持っていたいと思います。


2016年6月12日日曜日

平成28年度第2回日立記録会

(参加内容):新規公認審判員実技講習
跳躍競技関係
4月の学科講習等とあわせて
数日間の講習を無事修了致しました。
応援ありがとうございます。

ゴールデンウイークから慌しく、
予定していた2大会に参加できませんでした。
(寝過ごしました・・・。)
この慌しさはまだしばらく続きます。
今日あたりから練習を積み上げないと
秋以降の大会で結果を出せませんので
トレーニングの機会を必ず持ちたいと思います。

来月この日立市で行われる「日立市民陸上」
に関する情報を聞いてきました。
私が出場を考えている「市民陸上・40歳以上」は
他の部門と区別してスタートするというルールである
私以外に参加者がいなければ
私一人で走らなければならないー。
競走相手募集。
日立市在勤または在住。40歳以上男子。
陸連登録の有無は問わない。
種目:100m、1500m。どちらでも可。両方さらに可。
私は100mの練習をして
12秒台で時計を止めたい!
1500mは当日のお楽しみ!

審判資格を取得した事で、
日立の陸上競技大会側から
競技役員委嘱を依頼したいとありました。
選手兼競技役員でも、ということです。
来週の和歌山大会で立五段跳の
県記録を必ず更新して、
8月、10月の立五段跳遠征は中止、
機会があれば同時期の日立陸上記録会・・・。
まずは日々の練習、練習、楽しんで練習。

2016年6月11日土曜日

5/28-6/10,2016

28土 スロー健康ジョギング
29日 ジョグ(スポーツジム)        
30月 休養日
31火 休養日
1水 休養日
2木 休養日
3金 休養日
4土 休養日
5日 休養日

6月 休養日
7火 休養日
8水 休養日
9木 休養日
10金 休養日