第4回東京ロードレース

種目：5km 18歳以上男子
記録：17分54秒
順位：1位
応援ありがとうございます。
競歩に役立てる為に本日のデータをまとめてみます。
5km　17分56秒
ピッチ　196歩
ストライド　141cm
心拍数　168
競歩とマラソンは運動の仕組みがかなり異なりますが、
ピッチ、ストライドを向上させ、心拍数を170以下に抑えられる
ようなフォームを、練習によって身に付けて行きます。
具体的には、向こう112週の間に、
3000mW　12′57″76（ピッチを200として、ストライド116cm）
5000mW　22′42″51（ピッチを200として、ストライド110cm）
が目標です。
ロード競技は20kmW（設定なし）、50kmW（4:16′19）を目標としています。
競歩専用にシューズを用意しました。
7足試着した中から、マラソンソーティーマジックVR（限定モデル）

に決めました。