皇居Decemberランニング2013＿5km＿10km&20km

種目：5km
記録：17分55秒
順位：第3位
応援ありがとうございます。
普段の走りが、荷物を背負って行っている為、
感覚にズレが生じてしまったようです。
当日のウォーミングアップが身軽でとても良い感触でしたが、
レースでは、バランスが崩れた走りになってしまいました。

アフリ科より―
練習時間の確保が難しいなかで、日々、試行錯誤。トライ&エラー。
少しずつ効率化に向かっている実感があります。
・・・あと2ヶ月、3月から競技成績に反映されてくるでしょう。
　StePスポーツで、3000m障害用スパイクのアドバイスを聞いてきました。
私が認識した、競技者の傾向は、
「長距離寄りで脚に負担を掛けないクッション性のあるもの。
特注はせずに買ったものをそのまま使う。」これを踏まえて
「長距離向けで軽量なものを、勝てるスパイクにカスタマイズする。」
用意が出来たら紹介します。
―以上、アフリ科より。
次回のレース予定は、水戸市元旦マラソン　　1/1（水）
千波湖畔1周コース（約3000m）　第6組　10時35分スタート予定
学生との競走を楽しんできます。
大会結果等は、茨城新聞に順次掲載予定です。
しばらく後にホームページで公開されます。
忘れた頃に覗いてみて下さい。