第7回石岡つくばねマラソン

種目：　5km  16～39歳男子
記録：　17分25秒
種目順位：　14位/63名中
総合順位：    20位/236名中
応援ありがとうございます。

「アフリ科」よりー
4月以降の予定を考えています。
設定基準をいくつか設定しました。
・移動時間に見合った効果があるか。
・見栄を張っていないか。
・種目選択は効果的か。
・狙いは明確で具体的か。
・・・あたりを判断材料にして設定しています。
ここ数年、年間40大会ほど参加していましたが、
毎回調整し、ピークを持っていくやり方でした。
これは「最終到達点」が低くなる結果を招く為、改めます。
　当面の目標は約200日後のアジアマスターズ3000mSC。
約600日後に第36回全日本マスターズがありますが、
先の事過ぎるので、仮。
（1年前の予定では、今年のアジアマスターズは10000mを
目指す事になっていました。）
　大会ごとの調整はしませんが、
記録は徐々に向上して行くと思います。

茨城マスターズ陸上競技の大会で、
3000mが常設化されました。
ここを常に狙って、楽しんで行きたいです。
以上、「アフリ科」より。

次回は、第2回全日本マスターズロードレース
M35　5km。
第2回という事で大会記録は確実です。
勝てるかどうかは、時の運です。
練習として楽しんできます。
競技結果は、競技終了後に下記へ。
東京マスターズ