第2回水戸黄門漫遊マラソン

記録：3時間53分52秒
男子順位：1775位/　6535人中
40代順位： 755位/　2407人中
生憎の天候の中、応援ありがとうございます。
悪天候の中、予想より3倍の応援がありました。
取り組みにより、筋肉は最後まで持ちました。
体調管理では、まだまだ改善の必要があります。
40km過ぎの梅香トンネルでは、
昨年以上の熱烈な応援があり感動しました。
（30kmを過ぎてからか体が冷えてきたので、
降雨を防ぐ事が出来て救われました。
トンネルはランナーの立場では、GPSが機能しづらかったり、
埃っぽかったりしてあまり歓迎されませんでしたが、
有効に作用することもあると感じました。
いわきサンシャインマラソンでもトンネル内を走るので、
今までと違った意識をもって走ってみたいと思います。）
　邪念が入り、あまりいい走りではありませんでした。
「13時10分の電車で帰る」
走ること以外のことを気にかけてしまいました。
12時53分にゴールしてすぐに駅まで走りました。
電車に飛び乗りました。走ったままの格好で・・・。
駅構内ではチラシをくばる人が沢山いましたが
走る私に向かって手を差し伸べた方が一人、
「かすみがうらマラソンです」
ありがたくいただきました。
今年から、茨城県民先行エントリーが始まります。
東京マラソン2019の茨城予選も兼ねているため、
クリック合戦不要の人数制限18000人。
基準タイムは男子2：55女子3：40。
エントリー期間11/22(水）10時～12/1（金）１7時まで。
2018年4月15日開催。
一般エントリーは12/6（水）10時～締切まで。
日立さくらロードレースの翌週になると思います。
チャレンジ2019のマラソン種目は東京を目標に、
今から準備を始めます。

第7回猪苗代湖ハーフマラソン

種目：　ハーフ40代男子
記録：　1時間36分50秒
種目順位：　第62位/307人中
男女別総合順位：　第190位/1029人中
応援ありがとうございます。
風が無く走りやすかったです（降雨あり）。
来週の水戸黄門漫遊マラソンは、
体力的な計算では3時間38分40秒。
走りの感覚を取り戻しつつあるので、
体調管理とあわせて目標タイムを3時間23分40秒。
1kmを4′45、40kmを3:10′00、坂を歩く・・・。
昨年は時計装着無しで走りましたが、
今回は懸賞金5000円をかけてタレントと
月間走行距離で勝負しています。
（今日までで19.42kmも負けています。）
データ計測として区身呼 (GARMIN935)を装着します。
時間は気にせず、走る事に集中します。
 
マラソンに20数年間取り組んできたの私の経験則ですが、
レースの時には、何も考えないほうがいい。
考える事は、練習時やスタートラインに並ぶ前までに
徹底的に行なう事で、整列してからは、感じること。
気温、風、太陽の光、観衆の声、その中で集中力を高める。
集中の内容は、身体の事。疲労しないように精神統一。
負の感情を追い出し、感謝、感動で満たす。頭はからっぽ。

水戸黄門漫遊マラソン、楽しんできます。

第42回板橋区・高島平ロードレース

種目　　20km登録男子
記録　　1時間27分36秒
順位　　第181位
応援ありがとうございます。
またまた結果を出せませんでした。
来週の予定：
　猪苗代湖ハーフマラソン
　　　1時間30分くらいで完走見込み。
その翌週、水戸黄門漫遊マラソン
　　　前週の記録×2+25分を目安に。

2017全日本マスターズ競歩大会

種目：M40　5kmW
記録：31分26秒
順位：優勝
応援ありがとうございます。
年代自己新、茨マ県新、
大会記録、マ日本記録まで
11秒足りませんでした。
次回の5kmW挑戦まで、あと1年。
何としても茨マ県新を出します。
その方法はすでに明らかです。
＊練習ヲスルコト
＊前日にマスターズマラソンを走らないこと

次週のレース：板橋区・高島平ロードレース
　　　20km　1時間23分08秒以内で走ります。

2017全日本マスターズマラソン選手権大会

種目：M40 10km
記録：40分35秒
順位：第2位
応援ありがとうございます。
折り返しまでは予定通り走ることが出来ましたが、
後半ペースを保つことが出来ませんでした。
茨マ県記録まで51秒およびません。
次回の10km挑戦は12月のちくせいマラソンです。
例年、折り返してから向かい風がきつくなります。
記録が狙えるコースですので、
何としても茨マ県新を出します。
その方法はすでに明らかになっています。
練習をする事!!!

東北・みやぎ復興マラソン2017

種目：復興マラソン
記録：4時間48分05秒
応援ありがとうございます。
水戸黄門漫遊マラソンまでに
体調を整えて、完走できる状態まで
調整したいと思います。

第19回東京マスターズロード選手権大会

種目：5km　M40
順位：優勝
記録：19分50秒
応援ありがとうございます。
翌日の結果も載せます。
神奈川マスターズ陸上競技選手権
M40 　3000m競歩
第3位　18分49秒40

M40　1500m
第5位　5分21秒11

祝!!日本人初 100m 9秒台

陸上　日本学生対抗選手権 第2日
（9月9日 福井）
男子100mで桐生祥秀選手が
9秒98の日本新記録で優勝しました。
おめでとうございます。


この事に刺激を受けてか、二周屋の
来年のプランが出来ました。
「ロードレース以外の種目の
県記録への可能性を確認する」
2018年は「プレ・チャレンジ２０１９」ということで
中距離走等に取り組みます。

第51回茨城マスターズ陸上競技記録会

種目：二周


記録：2.37.41





種目：1500m


記録：5.23.34







種目：3000m
 
記録：11.59.23
 応援ありがとうございます。
いつの間にか9月となり、
東京マラソンのエントリーも出来ませんでした。
次回大会参加予定は
　　　9/23東京マスターズロード選手権大会
　　　M40　5km　目標：18分41秒

第30回記念埼玉マスターズ陸上競技選手権大会

 

種目：二周

記録：2分34秒46

順位：　第2位
 


種目：1500m

記録：5分11秒92

順位：　第2位





 

種目：立五段跳

記録：11m57

順位：　第4位

応援ありがとうございます。
７～８月の長距離走は
気温等を考慮して
全て不参加としました。

7/23（日）　日立市民陸上に、
審判員活動の合間に参加しました。
４０歳以上の部100m・1500m 二冠
マラソン基礎練習中のため
記録は（いつものように）低調でした。

第3回県記録会

種目：高校一般男子1500m
記録：5分9秒85
順位：タイムレース　36位/39人中
応援ありがとうございます。
目標タイムに近い記録で走れました。
スパイクシューズを履いて走り、
翌日もふくらはぎに違和感が無かった為、
練習を再開しました。
11/26に開催される「第7回大阪マラソン」に
市民アスリートの部で出場が決定し、
そこに向けて20代前半の時以来となる
基礎からの集中的な練習を開始しています。
20年前はとにかく体を動かし続けるだけでしたが、
今は練習に強弱をつけたり、
動きの確認を日々行なっています。
　次回大会参加予定
7/1　関東マスターズ陸上選手権　二周、1500m
7/2　東和ロードレース　ハーフマラソン
気負わず、結果を出します。

第19回関東マスターズロード選手権大会

種目：M40　ハーフマラソン
記録：1：41：50
順位：18位
応援ありがとうございます。
心拍数を170位まで上げて、
今日の全力を出しました。
　次回の大会参加予定は、
6/18(日)　「第3回茨城記録会」
1500m　（予想）第3組　5分8秒を目安に走ります。

平成29年度茨城県陸上競技国体予選会兼第2回記録会

種目：高校・一般男子5000mW
記録：30分39秒87　☆年代自己新
応援ありがとうございます。
天候が気になる中、いい歩きが出来ました。
ヒザ曲がりの警告を2枚発行されています。（3枚で失格!）
徐々に修正して9月の神奈川マ選手権に間に合わせます。
茨城選手権への5000mWの参加標準記録が
27分以内に厳しくなっているので、同種目への
今年の参加は今回が最後となる見込みです。
茨城マスターズ県記録には6秒ほど及びませんでした。
来年はおいておいて、2019年に再挑戦します。
次回の大会参加予定は、
「関東マスターズロード選手権大会」
国営昭和記念公園内でハーフマラソンを走ります。
茨マ県記録には12月のかさま陶芸の里か足立フレンドリーで
挑戦する予定の為、運動不足解消の為、楽しんで走ります。

2017スポニチいわて奥州きらめきマラソン

種目：マラソン男子40代
記録：4時間11分11秒
応援ありがとうございます。
気温の高い中、走りました。







今回から私の走りを見守るリストコンピュータ
GARMIN　ForeAthlete 935(愛称：区身呼)に助けられながら
脚が攣ることがなくフィニッシュまでたどり着けました。
（上下動をリアルタイムに確認しながら走りました）
翌日、筋肉痛はあまり感じず、
日焼けのヒリヒリ感が、より強い感じです。
チャレンジ2019の関係で、
今年は中距離の可能性を確認します。
マラソンは10/1、10/29、11/26に楽しんで走ります。

第18回茨城マスターズ陸上競技選手権大会

種目：M40　5000m
記録：　１９．５６．８１
順位：第2位
応援ありがとうございます。
雨が降る予報がありましたが、
くもりの一日でした。
練習量では5000m　20分切りは無理かなと
思っていましたが、体がよく動きました。
心のくもりは晴れました。

第32回埼玉マスターズ陸上競技記録会

種目：M40　立五段跳
記録：11mくらい
応援ありがとうございます。
連休は体を動かさず、横になっていました。
これから練習を再開していきます。

かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2107

記録：3時間41分31秒
第1335位
応援ありがとうございます。

第17回日立さくらロードレース

種目：ハーフ男子40代
記録：1時間26分33秒
総順位：95位　（　3381人 中）
種目順位：29位　（　902人 中）
応援ありがとうございます。
勝田マラソン以降、
ふくらはぎの故障で
走る練習が出来ていない割に
よく走れました。
　先月参加を予定していた
武蔵陵マラソン大会は
悪天候などの理由で
欠場いたしました。
来週の大会参加予定は、
「かすみがうらマラソン」　
本日の結果から 3時間5分くらいの記録が見込めますが、
記録にこだわらず全力を出す走りを目指します。
むしろその事が好記録に繋がる事があると思っています。
仮装は中止です。公式の大会では無期限で中止です。
故障などで走れない折にはまた考えます。
　11/26 の大阪マラソンに「市民アスリート」枠でエントリーしました。
エントリー条件の資格審査結果は18日頃までに連絡がある予定です。
今は、目の前のレースに全力で取り組みます。

山道最速王決定戦2017＠箱根ターンパイク

部門：ロードレース男子の部（13.6km）
記録：1時間24分59秒
男女別順位：　288位
応援ありがとうございます。
初開催ということで、選手、
主催者とも勝手が分からないようでした。
私は、ゆっくり走り過ぎました。
あと10分くらい記録を短縮できそうです。
　次週の大会予定：
　　　武蔵陵マラソン　5km　M40
　　　目安タイム：18分41秒（茨マ県記録）

第50回奥久慈湯の里大子マラソン

種目：ハーフ男子40代
記録：1時間30分40秒・27位
応援ありがとうございます。
最後の1km地点で、目標タイムまで
あと5分10秒ほどありましたが、
上り坂でペースが落ちてしまいました。
　仮装をして走りましたが、
頭巾についてはまだ改善が必要です。
・向かい風等で呼吸が苦しくなります。
・給水の水が飲めません。　・・・など。

忍者のイメージ
著作物につき 転用はご遠慮ください。
上着の裾はパンツに入れるのが正式のようです。
（ネットのイメージでは美人が出していた。）
シューズを黒く塗る計画がありますが、
スプレーによるシンナー臭のため頓挫しています。
給水の水が飲めない為、改良が必要。



次回の大会参加予定
山道最速王決定戦2017
　「上り坂の対策が出来ていないまま迎えました。
　　平地の持ちタイムで2桁ゼッケンですが、
　　歩かないようしっかり走り抜きます。」
箱根駅伝5区を凌ぐ激坂で何が見えるか・・・。

インフォメーション
・東北・みやぎ復興マラソン2017公式ホーム
　　　超高速コースで参加者募集中！
・二周屋、大阪マラソン出場を計画中。
・埼玉マスターズ陸上競技記録会＆選手権で
　　　[立五段跳]を実施！

第39回千葉県民マラソン

天候　晴れ 気温　9.5度 湿度　69％
種目：ハーフ男子40歳以上
記録：1時間30分01秒
順位：70位
応援ありがとうございます。
陸連登録者は前方よりスタートできる為、
出走の準備に集中できそうです。
平坦で見通しが良く、とても走り易い印象です。
　次回の大会出場予定は・・・
奥久慈湯の里大子マラソン・ハーフ40代 です。
引き続き、忍者の仮装で1時間30分未満を目指します。

第11回ふかやシティハーフマラソン

種目：日本陸連登録者男子
記録：1時間35分39秒
順位：168位
晴れ/気温 2.6℃/湿度41％（午前8：00）
応援ありがとうございます。
衣装、まだ改善が必要です。
次回の大会参加予定は
千葉県民マラソン　ハーフマラソンの部（公認）
仮装[忍者]で1時間33分を目安に走ります完歩。

毎年の事ですが、
陸上競技大会の年間日程が決まっていない為
4月からの予定が組めません。
この状況をなんとかする策が見つかりました。
＊＊＊陸上競技大会への参加は最小限とし、
　　　事前に予定が組めるロードレース（マラソン大会）
　　　を中心にレースに参加する。＊＊＊
マスターズ陸上の大会には、
近県、日帰り、力試しで時々顔を出します。
ロードレースをより楽しむ為、
ランニングのクラブチームへの入会も検討します。

連絡事項

新しいマラソン大会が誕生します。
東北・みやぎ復興マラソン２０１７
10．1（SUN）
2月22日 10：00エントリースタート
詳しくは、大会公式ホームページ
雑誌を定期購読をしていて、
その広告により初めて知りました。

もうひとつ、
山道最速王決定戦＠箱根ターンパイク2017
申込締め切り　2月26（SUN）
総距離13.6km　標高差981mの激坂。
下りはバス。
詳しくは、大会公式ホームページ
以上、取り急ぎ連絡します。

第10回石岡つくばねマラソン

種目：10km男子40代
順位：第71位
記録：47分59秒
応援ありがとうございます。
新しい仮装[忍者]を試してみました。
いろいろと不都合な点が見つかりましたので、
徐々に改善していきます。
来週の大会参加予定は、
ふかやシティハーフマラソン・日本陸連登録者男子
目安タイム：1時間47分

印西スマイルマラソン

種目：ハーフ男子40歳代

記録：1時間49分15秒
　　　　
順位：410位
　　　　
総合順位：1300位

応援ありがとうございます。
茨マ県記録更新に挑戦するための
公認ハーフマラソンへの参加の機会が
あと2回ある為、レースへの集中力を欠きました。
　記録更新のタイミングを絞り込むことが出来ない為、
ハーフマラソンで茨マ県記録更新を目指すのは、
10月以降とします。それまでは
練習・調整・データ集め等に有効に活用します。
この大会は、第1回とかではなく、
印西市市制施行20周年記念事業のため、
来年以降の開催は無いようです。残念です。
世界有数の高速コースで、世界のトップ選手を招待して
世界記録更新の様子をテレビ中継するような
素晴らしい大会になることを期待していましたが、
残念です。

第65回勝田全国マラソン

種目：男子マラソン40歳代の部
記録：3時間04分40秒
種目順位：257位
応援ありがとうございます。
今日の走りは良く出来ました。
練習が積めていないので好タイムには
繋がりませんでした。
　今回の計画では、当日がとても寒いと予想し、
腕で脈拍を計測したり、ラップボタンを
押す必要がないモデルを使用する予定でした。
事前に設定した時刻にタイマーがスタートし、
計測地点の電波を受信して自動でラップを計測。
勝田マラソンは５kmごとに計測地点があり、
そこで通過時間を確認する予定でした。
スタート地点までのロスタイムスを15秒として、
3時間を切る為のペースを4分15秒5（255.5秒）で
5kmごとの通過時間を 分 秒 でメモしました。
30km地点で1分1秒先行していました。
35km地点で52秒遅れていました。
40km地点で2分21秒遅れていました。
当日は暖かい予報の為、実際には
ガーミン フォアアスリート235J
（勝手に付けた愛称：歩未悟）を使用しました。
オレンジ色のベルトの憎い奴です。
これで1kmごとにラップを自動計測しながら
淡々と流れに乗って走りました。
長距離走の練習不足で両ふくらはぎが
足を引っ張る形になりました。
次のフルマラソンは、4/16 かすみがうらマラソン。
昨年に続き、仮装をして走る予定でしたが、
再び3時間以内を目安に楽しんで走ります。
4/9の 日立さくらロードレースの結果で
目標タイムが決まってくると思います。
　次回、大会参加予定 2/12 印西スマイルマラソン　ハーフマラソン
カーブは折り返しの２箇所のみで、ド平坦。
茨マ県新は間違いないと思います。公認記録証　後日送付で600円。
前日に茨城マスターズ総会に参加します。柏市に宿をとって
ベストの状態で挑みます。雪など降らないといいです。

活動予定

勝田全国マラソンの目標を変更しました。
計算上ですが、1kg減量することにより
3時間を切ることへの可能性がでてきた為、
そこを目標に計画的に行動します。
期間が短いですが、集中するにはちょうどいいです。

　第17回ひたちさくらロードレース
参加者募集中です。公式ホームページ
日立市の桜は、「水戸の白梅、日立の桜」
と称される桜の名所であり、
スタート地点の平和通りの桜並木は、
「日立さくらの名所100選」に選ばれております。
普段はランナーの走ることができない
国道6号バイパスをコースの一部として使用します。
　オリジナルTシャツほか、
各種参加賞をご用意いたします。
《地元の弁》
コースは海が近い為、風の影響を受けます。
4/9ということで、さくらは期待できるかと思います。
日立駅構内のカフェテリアからの眺めは最高（改札を出て右手に20m）。
駅前には歯車のオブジェ（工業が盛んな為）。
参加費は昨年よりも500円アップでおもてなし・・・。

第8回東京・赤羽ハーフマラソン大会

種目：男子陸連登録
記録：1時間26分26秒☆年代自己新タイ・茨マ県タイ
応援ありがとうございます。
目標タイムに届きませんでした。
勝田マラソンを3時間以内で走ることは無理のようです。
目標を5月のいわて奥州きらめきマラソンにシフトして
ハーフマラソンをうまく走れるように
楽しみながら練習していきます。
　次回大会参加予定は
1/29　勝田全国マラソン　42.195km男子陸連登録
　　　最高タイムが出せる走りを・・・。

第44回高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会

種目：ハーフ男子
記録：1時間26分26秒☆年代自己新・茨マ県新
種目順位：193位
天候／曇り 気温／-1.3℃ 湿度／85.1％
応援ありがとうございます。
従来の記録を12秒更新。
今回も最後まで気の抜けない勝負になりました。
公認記録証明証が当日200円で発行して頂けました。
　年末年始は4日間ゴロゴロしていたので
これから調子が上がってくると思います。
ホノルルマラソンのテレビ放映（一部地域）、
今回は1/14（土）午後4時～54分

次回の大会参加は
東京・赤羽ハーフマラソン　陸連登録の部
ゲストランナー：吉田香織選手、秋山清仁選手
（2017箱根駅伝6区 区間新）
力まず、リズミカルに楽しみます。
　先月から使用しているシューズに
足を引っ張られている感じがするので
他のシューズで1時間24分台を目標に走ります。
これが達成できなければ勝田マラソンでの
3時間切りは難しくなると思います。
目標達成の為に坂対策を敢行中です。

第3回東日本マスターズロードレース大会

種目：10km　M40
記録：39分13秒
☆年代自己新・茨マ県新
順位：第4位
応援ありがとうございます。
ここのコースは私が新記録を出すのには
不向きの為、大会出場は5kmを中心にします。
　9km地点の通過タイムが35分27秒くらいで
茨マ県記録39分22秒の更新は
最後まで気の抜けない状況でした。
来月からは、ハーフマラソンを数多く走って
フォームを改良して二周～マラソンまで
新記録が狙える状態に持っていきたいです。

第11回かさま陶芸の里ハーフマラソン

種目：男子40代
記録：1時間26分38秒
☆年代自己新・茨マ県新
総合順位：91位/2031 人中
種目順位：32位/509 人中
天候：晴れ・気温：9.3℃・湿度：66％
応援ありがとうございます。
90分を目標にスタートしましたが、
リストコンピュータのボタンが
押されてしまい
　（時計を見られるグローブで
圧迫されたのか？）
ラップタイムが飛んでしまったため、
途中の時間は現在時刻から
計算しながら走りました。
茨マ県新記録は4分10秒/kmで更新できると
一応計算だけしておいたのが役に立ちました。　
当日の全力に近い目標はあったほうがいいので、
次回から出来るだけ予定タイムを計算してから
レースに出たいと思います。
それには計画的、継続的な練習が不可欠となります。

12/3　近所の5kmレースに、
組合行事の一環で参加しました。
18分台で、金メダル、賞状、盾、賞品（シューズケース）、
頂戴しました!!
12/11　10kmレースは
体調が上がらないため欠場しました。
12/4　を最後に、しばらく練習できていませんでした。
12/13（火）ここ数年で一番というくらい、
足のバネが利いていました。
今日は、その確認と 12/15発売の新アイテム
アディゼロ takumi sen BOOST 3の試運転で
楽しんで走る予定が、うれしい誤算となりました。
天候（無風）、時計に後押しされて茨マ県新記録達成。

次回大会参加予定（絶対出場!）
12/24　東日本マスターズロード選手権
　　　10km　茨マ県記録の更新 勝負は二の次

第18回東京マスターズロード選手権大会

種目：M40 　5km
記録：18分41秒
　　☆年代自己新・茨マ県新・マ日本新設 相当
順位：優勝
応援ありがとうございます。
今年は、どこで結果を出すのかが不明瞭で
練習計画が「点」で終わってしまいました。
これからは、
「全てが、チャレンジ２０１９の為」
ということで、種目、大会（コース＆時期）
の選定などから準備を推進します。
次回、大会参加予定は
12/11（日）ちくせいマラソン　10km40代　39分22秒以内（茨マ県新）が目標
今回の結果から、38分台が見込めます。

第36回つくばマラソン

種目：マラソン
記録：3時間12分49秒
応援ありがとうございます。
前回のレースから間があった為、
走り方を忘れてしまいました。
不完全燃焼。
来年の全日本マスターズマラソンに向けて
じっくり、寄り道をしながら鍛えていきます。
　

第17回東日本マスターズ陸上競技大会

クラス：M40
種目：3000m競歩
記録：17分34秒70☆茨マ県新
順位：第3位
応援ありがとうございます。
レースの早い段階で
ヒザ曲がりの警告を
二枚もらいましたが、
県記録は先月に更新できているので
失格を恐れず全力で歩きました。

次回のレースは、11/20 つくばマラソン
3時間以内を目安に全力で走ります。

第1回水戸黄門漫遊マラソン

記録：3時間2分38秒☆茨マ県新
部門順位：107位（男子の部40歳代）
総合順位：279位（男子の部）
応援ありがとうございます。

自分の力を出し切るため、
腕時計を外して走りました。
とても走りやすいコースでした。
次のレース予定：
11/5（土）東日本マスターズ陸上
　　　3000m競歩 16分台で歩きます。
11/20 つくばマラソン
　　　マラソン 3時間30分以内の部
　　　3時間以内で走ります。

またまた、印西スマイルマラソンの情報です！（これが最後）
エントリーを10月30日で締切ましたが、ランネット（インターネット）のみ
2017年1月9日までエントリーを継続します。

●フレンドシップエントリー（2次エントリー）

「この期間に友達もさそって、一緒に楽しい想い出を！」

受付：ランネット
期間：平成28年10月31日（月）0:00 ～ 平成28年11月27日（日）23:59 まで（定員になり次第締切）。
フレンドシップエントリーについて

1. ナンバーカードは事前に登録住所へ発送致します。
2. 参加賞は当日会場での受け渡しとなります。

●ラストスパートエントリー（3次エントリー）

「参加しようかどうか迷ってる？大丈夫！ギリギリまで悩めます。」

受付：ランネット

期間：平成28年11月28日（月）0:00 ～ 平成29年1月9日（月）23:59 まで（定員になり次第締切）。

ラストスパートエントリーについて

1. ナンバーカードは当日開場での受け渡しとなります。
2. 参加賞は大会後に登録住所へ発送致します。