近況（さくらの季節）

日立市報の表紙に出ています。

今年のロードレースでの目標
１１月２５日と１２月２３日に全力で走る。

近況（むずむずする、春）

2018年の陸上競技スケジュールが発表にならず、
いまだ今年の目標が決められない、二周屋です。
　かすみがうらマラソンの公式ホームから、同大会のエントリー検索をしました。
私はマラソン　一般の部　に登録されていました。
茨城県民先行エントリーのためか、選択肢に陸連登録の部がありませんでした。
一般の部からの参加で、東京マラソン2019に茨城陸協から推薦される
資格の有無について問い合わせ中です。
（東京マラソン2019は2019年3月3日開催予定）
３/25　かすみがうらマラソン大会事務局より回答がありました。
_____二周屋様

お問い合わせ有難うございます。

東京マラソン準エリート枠の推薦に関して、
推薦基準タイム内での記録を大会後、
茨城陸上競技協会へ公認記録として
届出していただけましたら対象となります。

どうぞよろしくお願いします。_____

今回がダメでも、気を抜かず継続します。
自分次第でまだまだ自己最高が出せると信じています。
　静岡マラソンに参加したとき、駅の広告看板で励まされました。

ｒ
 

キミの最高記録を


キミは、まだ知らない。

陸上競技とは関係ない、学習塾の広告看板です。
日本語表現としてはおかしいらしいのですが
見た人がどう感じるか、それが肝心だと思います。

静岡マラソン2018

記録：3時間46分09秒

総合順位：2519位

部門順位：713位

応援ありがとうございます。

スタート前までに最大限の準備が出来なかった為、
またまた結果を残すことが出来ませんでした。
レース時の環境（天候、風など）は最適でした。
今回は体調と練習量に課題が残りました。
ランニングフォームは改善が見られました。
レース後までふくらはぎと大腿部に痙攣が発生しなかったのは
大きな成果といえます。
これらをふまえて、次のレース
 4/8（日） 日立さくらロードレースで結果を出します。
計算上の目安：ハーフマラソン 1時間22分30秒以内

先月から引き続き、今年の目標大会が決められません。
必ず達成するものは、10月のマスターズ競歩大会で
自己の持つ日本記録を更新すること。
　その他のところが未定です。
チャレンジ2019は元旦の10000mから始まり、
計画的に茨マ記録に挑戦し続ける予定です。
今年は10月頃までそのための基礎固めを考えています。
↓　2018事業計画
　　　埼玉マスターズの大会は上尾市ではなく熊谷市で行なわれます。

第9回いわきサンシャインマラソン

種目：登録の部男子
記録：3時間15分46秒
総合順位：　229位
男子順位：　221位
応援ありがとうございます。
25kmあたりから疲労が溜まってきました。
ランニングフォームに改善の余地があります。
引き続き練習を継続します。
次回大会参加予定は：
3/4（日）　静岡マラソン　　マラソン陸連登録男子の部
　　　ねらい・・・20kmとマラソンの公認記録を得ること。
　　　　　来年の下見。

例年通り、この時期は
「レーススケジュールが決められない」
という状態に陥っています。
10月に五種競技の大会があるようなので、
中距離走で記録が出るような練習をしようと思います。
（五種競技：1日で幅跳、やり投、200m、円盤投、1500mを行い、
　　　成績を点数化して勝者を決定する種目。）

第34回守谷ハーフマラソン

種目：ハーフ陸連登録男子

記録：1時間26分44秒

種目順位：144位／234人中

男子総合：264位／2752人中

応援ありがとうございます。

スタート時、混雑無く流れに乗って走り出せました。
この大会に参加した理由が、
「チャレンジ2019の為に、
20km通過時間の公認記録を獲得」する為
でしたが、コース変更等により
フィニッシュタイムのみが公認記録として
申請する事が可能であると知りました。
・・・というわけで、来年以降、この大会には出ません。
チャレンジ2019で茨マ県新記録に挑戦する、
「M40」においてのロードレース出場予定：
5km：3月 武蔵陵マラソン、（未達時 6月 関東スターズロード）
10km：未定 東京都内　(未達時 6月 関東マスターズロード）
20km：1月 勝田マラソン、3月 静岡マラソン
ハーフ：1月 高根沢町、1月 東京・赤羽
マラソン：1月 勝田マラソン、3月 静岡マラソン
　　2/11参加予定のいわきサンシャインマラソンは、
新しいフォームのデータを取る為に
リラックス＆エンジョイを心がけて走ります。
タイムは気にしませんが、
3時間10分になるというデータが出ています。

第66回勝田全国マラソン

種目：男子10km40歳代の部
記録：39分25秒
種目順位：26位
応援ありがとうございます。
気温は低めでしたが、風が無く、
記録が狙えるレースコンディションだったと思います。
2018年の活動目標：
　　　チャレンジ2019の準備を粛々とすすめる。
大会、自己記録の目標：
　　　4/8　日立さくらロードレース
　　　　　ハーフマラソン10位以内
　　　6/3　柴又百景
　　　　　12:47:56
　　　7/22　日立市民陸上競技選手権
　　　　　大会新で3年連続の2冠　　　
　　　10/8　全日本マスターズ競歩大会
　　　　　大会新・マ日本新
　　　12/1　組合の5km
　　　　　動きやすい仮装で優勝
　　　100m：14秒を切る
　　　1500m：5分を切る
　　　ロードレースは2019年に更新する為設定無し

2月の予定：2/4 守谷ハーフマラソン
　　　2/11 いわきサンシャインマラソン

YEAR-END MARATHON in 昭和記念公園

種目：ハーフマラソン陸連登録者
記録：1時間26分44秒
順位：95位
応援ありがとうございます。
本年の日程は全て終了しました。
1月のケガから、年代自己新が出るまで復調しました。
来月はハーフマラソンを1時間25分以内、
10kmで37分54秒（ネットタイム）以内を目指します。
　次回大会参加は
1/1　ニューイヤー駅伝応援
　恒例企画　沿道の二周屋を探せ!!!
　装備：チームカラーの紫色のウインドブレーカー
　　　　　その他装備は緑色と赤色
　コーチ・マネージャーのような感じで
　メガホン・ストップウォッチでタイムを云々・・・
　選手通過時刻 9：28～、10：23～、11：47～、12：55～、ほか。
見つけても福はありません。データ放送でゲットして下さい。

テレビ放映のお知らせ
12/30（土）9時55分～12時40分　フジテレビ系列
　　2017富士山女子駅伝
　　全日本大学女子駅伝上位12チーム
　　　+5000mタイム上位チームによる
　　　7区間４３．４kmの熱き戦い!!
2018年1月13日（土）ごご4時放送　TBS（関東ローカル）
　　JALホノルルマラソン
　　浅田真央氏＆高梨臨氏の初マラソンに密着
よいお年をー

第12回かさま陶芸の里ハーフマラソン

種目：男子40～49歳
記録：1時間26分12秒☆年代自己新・茨マ県新
種目順位：29位／553人中
応援ありがとうございます。
イーブンペースでよく走れました。
15km～20kmは風の影響でタイムが落ちました。
20km～フィニッシュまでが1km4分ペースで走れたので、
スピード持久力は付いていると思います。
練習を継続して、2月のマラソンでの
サブスリー返り咲きを視野に入れています。

次回大会参加予定：
　　　12/29（日）　イヤーエンドマラソンin 昭和記念公園
　　　　ハーフマラソン陸連登録者
今日よりも記録の上でよい走りを目指します。

第7回大阪マラソン

種目：市民アスリートの部
記録：３時間９分５１秒

順位：1309位
応援ありがとうございます。
いい走りが出来たと思います。
参加人数が多い大会の為、
給水所のテーブルの数が多く、
給水が容易でした。
（先頭ブロックの為混雑はありません。）
10月開催だと、水戸黄門漫遊マラソンと同日。
11月開催だと、つくばマラソンと同日。
茨城からの参加は、検討します。

　組合行事のマラソン大会、
ゴール手前150mくらいのところで逆転をゆるし、
準優勝となりました。
42.195km走った翌週に行なわれる5kmということで、
「準備をしていない所に結果を求めない」
といういさぎよい性分の二周屋としては、
18分台の今年最高タイムに納得しています。
次回大会参加予定：
ちくせいマラソン大会　10km　40代
当面の目標は2月11日開催の
いわきサンシャインマラソンでの3時間切り（サブスリー）。
練習の一環として、40分以内で走ります。

第18回常陸太田市西金砂登山マラソン大会

種目：5km男子40歳代
記録：19分7秒
部門順位：8位
総合順位：23位
応援ありがとうございます。
この調子ですと、来週の大阪マラソンは
3時間15分くらいでフィニッシュする事に
なると計算されます。
大阪マラソンはまるで大人の運動会のようです。
参加者の思想（チャリティーでの寄付先）
によって7チームに分けて競い合います。
参加者名簿もチームごとに記載されており、
海外招待選手も例外ではありません。
チーム内での全完走者の平均タイムが
もっとも少ないチームを勝者とし、
優勝チームはレース終了後直ちに発表され、
メンバーの中から抽選で100名に
来年の大阪マラソンの出場権が与えられます。
（私の概算では当選確率2.5％）
赤組の一員として全力を尽くします。

当日まで何があるか分かりませんが、
その先（連覇が懸かる組合の5km）も見据えながら調整してゆきます。

第2回水戸黄門漫遊マラソン

記録：3時間53分52秒
男子順位：1775位/　6535人中
40代順位： 755位/　2407人中
生憎の天候の中、応援ありがとうございます。
悪天候の中、予想より3倍の応援がありました。
取り組みにより、筋肉は最後まで持ちました。
体調管理では、まだまだ改善の必要があります。
40km過ぎの梅香トンネルでは、
昨年以上の熱烈な応援があり感動しました。
（30kmを過ぎてからか体が冷えてきたので、
降雨を防ぐ事が出来て救われました。
トンネルはランナーの立場では、GPSが機能しづらかったり、
埃っぽかったりしてあまり歓迎されませんでしたが、
有効に作用することもあると感じました。
いわきサンシャインマラソンでもトンネル内を走るので、
今までと違った意識をもって走ってみたいと思います。）
　邪念が入り、あまりいい走りではありませんでした。
「13時10分の電車で帰る」
走ること以外のことを気にかけてしまいました。
12時53分にゴールしてすぐに駅まで走りました。
電車に飛び乗りました。走ったままの格好で・・・。
駅構内ではチラシをくばる人が沢山いましたが
走る私に向かって手を差し伸べた方が一人、
「かすみがうらマラソンです」
ありがたくいただきました。
今年から、茨城県民先行エントリーが始まります。
東京マラソン2019の茨城予選も兼ねているため、
クリック合戦不要の人数制限18000人。
基準タイムは男子2：55女子3：40。
エントリー期間11/22(水）10時～12/1（金）１7時まで。
2018年4月15日開催。
一般エントリーは12/6（水）10時～締切まで。
日立さくらロードレースの翌週になると思います。
チャレンジ2019のマラソン種目は東京を目標に、
今から準備を始めます。

第7回猪苗代湖ハーフマラソン

種目：　ハーフ40代男子
記録：　1時間36分50秒
種目順位：　第62位/307人中
男女別総合順位：　第190位/1029人中
応援ありがとうございます。
風が無く走りやすかったです（降雨あり）。
来週の水戸黄門漫遊マラソンは、
体力的な計算では3時間38分40秒。
走りの感覚を取り戻しつつあるので、
体調管理とあわせて目標タイムを3時間23分40秒。
1kmを4′45、40kmを3:10′00、坂を歩く・・・。
昨年は時計装着無しで走りましたが、
今回は懸賞金5000円をかけてタレントと
月間走行距離で勝負しています。
（今日までで19.42kmも負けています。）
データ計測として区身呼 (GARMIN935)を装着します。
時間は気にせず、走る事に集中します。
 
マラソンに20数年間取り組んできたの私の経験則ですが、
レースの時には、何も考えないほうがいい。
考える事は、練習時やスタートラインに並ぶ前までに
徹底的に行なう事で、整列してからは、感じること。
気温、風、太陽の光、観衆の声、その中で集中力を高める。
集中の内容は、身体の事。疲労しないように精神統一。
負の感情を追い出し、感謝、感動で満たす。頭はからっぽ。

水戸黄門漫遊マラソン、楽しんできます。

第42回板橋区・高島平ロードレース

種目　　20km登録男子
記録　　1時間27分36秒
順位　　第181位
応援ありがとうございます。
またまた結果を出せませんでした。
来週の予定：
　猪苗代湖ハーフマラソン
　　　1時間30分くらいで完走見込み。
その翌週、水戸黄門漫遊マラソン
　　　前週の記録×2+25分を目安に。

2017全日本マスターズ競歩大会

種目：M40　5kmW
記録：31分26秒
順位：優勝
応援ありがとうございます。
年代自己新、茨マ県新、
大会記録、マ日本記録まで
11秒足りませんでした。
次回の5kmW挑戦まで、あと1年。
何としても茨マ県新を出します。
その方法はすでに明らかです。
＊練習ヲスルコト
＊前日にマスターズマラソンを走らないこと

次週のレース：板橋区・高島平ロードレース
　　　20km　1時間23分08秒以内で走ります。

2017全日本マスターズマラソン選手権大会

種目：M40 10km
記録：40分35秒
順位：第2位
応援ありがとうございます。
折り返しまでは予定通り走ることが出来ましたが、
後半ペースを保つことが出来ませんでした。
茨マ県記録まで51秒およびません。
次回の10km挑戦は12月のちくせいマラソンです。
例年、折り返してから向かい風がきつくなります。
記録が狙えるコースですので、
何としても茨マ県新を出します。
その方法はすでに明らかになっています。
練習をする事!!!

東北・みやぎ復興マラソン2017

種目：復興マラソン
記録：4時間48分05秒
応援ありがとうございます。
水戸黄門漫遊マラソンまでに
体調を整えて、完走できる状態まで
調整したいと思います。

第19回東京マスターズロード選手権大会

種目：5km　M40
順位：優勝
記録：19分50秒
応援ありがとうございます。
翌日の結果も載せます。
神奈川マスターズ陸上競技選手権
M40 　3000m競歩
第3位　18分49秒40

M40　1500m
第5位　5分21秒11

祝!!日本人初 100m 9秒台

陸上　日本学生対抗選手権 第2日
（9月9日 福井）
男子100mで桐生祥秀選手が
9秒98の日本新記録で優勝しました。
おめでとうございます。


この事に刺激を受けてか、二周屋の
来年のプランが出来ました。
「ロードレース以外の種目の
県記録への可能性を確認する」
2018年は「プレ・チャレンジ２０１９」ということで
中距離走等に取り組みます。

第51回茨城マスターズ陸上競技記録会

種目：二周


記録：2.37.41





種目：1500m


記録：5.23.34







種目：3000m
 
記録：11.59.23
 応援ありがとうございます。
いつの間にか9月となり、
東京マラソンのエントリーも出来ませんでした。
次回大会参加予定は
　　　9/23東京マスターズロード選手権大会
　　　M40　5km　目標：18分41秒

第30回記念埼玉マスターズ陸上競技選手権大会

 

種目：二周

記録：2分34秒46

順位：　第2位
 


種目：1500m

記録：5分11秒92

順位：　第2位





 

種目：立五段跳

記録：11m57

順位：　第4位

応援ありがとうございます。
７～８月の長距離走は
気温等を考慮して
全て不参加としました。

7/23（日）　日立市民陸上に、
審判員活動の合間に参加しました。
４０歳以上の部100m・1500m 二冠
マラソン基礎練習中のため
記録は（いつものように）低調でした。

第3回県記録会

種目：高校一般男子1500m
記録：5分9秒85
順位：タイムレース　36位/39人中
応援ありがとうございます。
目標タイムに近い記録で走れました。
スパイクシューズを履いて走り、
翌日もふくらはぎに違和感が無かった為、
練習を再開しました。
11/26に開催される「第7回大阪マラソン」に
市民アスリートの部で出場が決定し、
そこに向けて20代前半の時以来となる
基礎からの集中的な練習を開始しています。
20年前はとにかく体を動かし続けるだけでしたが、
今は練習に強弱をつけたり、
動きの確認を日々行なっています。
　次回大会参加予定
7/1　関東マスターズ陸上選手権　二周、1500m
7/2　東和ロードレース　ハーフマラソン
気負わず、結果を出します。

第19回関東マスターズロード選手権大会

種目：M40　ハーフマラソン
記録：1：41：50
順位：18位
応援ありがとうございます。
心拍数を170位まで上げて、
今日の全力を出しました。
　次回の大会参加予定は、
6/18(日)　「第3回茨城記録会」
1500m　（予想）第3組　5分8秒を目安に走ります。

平成29年度茨城県陸上競技国体予選会兼第2回記録会

種目：高校・一般男子5000mW
記録：30分39秒87　☆年代自己新
応援ありがとうございます。
天候が気になる中、いい歩きが出来ました。
ヒザ曲がりの警告を2枚発行されています。（3枚で失格!）
徐々に修正して9月の神奈川マ選手権に間に合わせます。
茨城選手権への5000mWの参加標準記録が
27分以内に厳しくなっているので、同種目への
今年の参加は今回が最後となる見込みです。
茨城マスターズ県記録には6秒ほど及びませんでした。
来年はおいておいて、2019年に再挑戦します。
次回の大会参加予定は、
「関東マスターズロード選手権大会」
国営昭和記念公園内でハーフマラソンを走ります。
茨マ県記録には12月のかさま陶芸の里か足立フレンドリーで
挑戦する予定の為、運動不足解消の為、楽しんで走ります。

2017スポニチいわて奥州きらめきマラソン

種目：マラソン男子40代
記録：4時間11分11秒
応援ありがとうございます。
気温の高い中、走りました。







今回から私の走りを見守るリストコンピュータ
GARMIN　ForeAthlete 935(愛称：区身呼)に助けられながら
脚が攣ることがなくフィニッシュまでたどり着けました。
（上下動をリアルタイムに確認しながら走りました）
翌日、筋肉痛はあまり感じず、
日焼けのヒリヒリ感が、より強い感じです。
チャレンジ2019の関係で、
今年は中距離の可能性を確認します。
マラソンは10/1、10/29、11/26に楽しんで走ります。

第18回茨城マスターズ陸上競技選手権大会

種目：M40　5000m
記録：　１９．５６．８１
順位：第2位
応援ありがとうございます。
雨が降る予報がありましたが、
くもりの一日でした。
練習量では5000m　20分切りは無理かなと
思っていましたが、体がよく動きました。
心のくもりは晴れました。

第32回埼玉マスターズ陸上競技記録会

種目：M40　立五段跳
記録：11mくらい
応援ありがとうございます。
連休は体を動かさず、横になっていました。
これから練習を再開していきます。

かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2107

記録：3時間41分31秒
第1335位
応援ありがとうございます。

第17回日立さくらロードレース

種目：ハーフ男子40代
記録：1時間26分33秒
総順位：95位　（　3381人 中）
種目順位：29位　（　902人 中）
応援ありがとうございます。
勝田マラソン以降、
ふくらはぎの故障で
走る練習が出来ていない割に
よく走れました。
　先月参加を予定していた
武蔵陵マラソン大会は
悪天候などの理由で
欠場いたしました。
来週の大会参加予定は、
「かすみがうらマラソン」　
本日の結果から 3時間5分くらいの記録が見込めますが、
記録にこだわらず全力を出す走りを目指します。
むしろその事が好記録に繋がる事があると思っています。
仮装は中止です。公式の大会では無期限で中止です。
故障などで走れない折にはまた考えます。
　11/26 の大阪マラソンに「市民アスリート」枠でエントリーしました。
エントリー条件の資格審査結果は18日頃までに連絡がある予定です。
今は、目の前のレースに全力で取り組みます。

山道最速王決定戦2017＠箱根ターンパイク

部門：ロードレース男子の部（13.6km）
記録：1時間24分59秒
男女別順位：　288位
応援ありがとうございます。
初開催ということで、選手、
主催者とも勝手が分からないようでした。
私は、ゆっくり走り過ぎました。
あと10分くらい記録を短縮できそうです。
　次週の大会予定：
　　　武蔵陵マラソン　5km　M40
　　　目安タイム：18分41秒（茨マ県記録）

第50回奥久慈湯の里大子マラソン

種目：ハーフ男子40代
記録：1時間30分40秒・27位
応援ありがとうございます。
最後の1km地点で、目標タイムまで
あと5分10秒ほどありましたが、
上り坂でペースが落ちてしまいました。
　仮装をして走りましたが、
頭巾についてはまだ改善が必要です。
・向かい風等で呼吸が苦しくなります。
・給水の水が飲めません。　・・・など。

忍者のイメージ
著作物につき 転用はご遠慮ください。
上着の裾はパンツに入れるのが正式のようです。
（ネットのイメージでは美人が出していた。）
シューズを黒く塗る計画がありますが、
スプレーによるシンナー臭のため頓挫しています。
給水の水が飲めない為、改良が必要。



次回の大会参加予定
山道最速王決定戦2017
　「上り坂の対策が出来ていないまま迎えました。
　　平地の持ちタイムで2桁ゼッケンですが、
　　歩かないようしっかり走り抜きます。」
箱根駅伝5区を凌ぐ激坂で何が見えるか・・・。

インフォメーション
・東北・みやぎ復興マラソン2017公式ホーム
　　　超高速コースで参加者募集中！
・二周屋、大阪マラソン出場を計画中。
・埼玉マスターズ陸上競技記録会＆選手権で
　　　[立五段跳]を実施！

第39回千葉県民マラソン

天候　晴れ 気温　9.5度 湿度　69％
種目：ハーフ男子40歳以上
記録：1時間30分01秒
順位：70位
応援ありがとうございます。
陸連登録者は前方よりスタートできる為、
出走の準備に集中できそうです。
平坦で見通しが良く、とても走り易い印象です。
　次回の大会出場予定は・・・
奥久慈湯の里大子マラソン・ハーフ40代 です。
引き続き、忍者の仮装で1時間30分未満を目指します。

第11回ふかやシティハーフマラソン

種目：日本陸連登録者男子
記録：1時間35分39秒
順位：168位
晴れ/気温 2.6℃/湿度41％（午前8：00）
応援ありがとうございます。
衣装、まだ改善が必要です。
次回の大会参加予定は
千葉県民マラソン　ハーフマラソンの部（公認）
仮装[忍者]で1時間33分を目安に走ります完歩。

毎年の事ですが、
陸上競技大会の年間日程が決まっていない為
4月からの予定が組めません。
この状況をなんとかする策が見つかりました。
＊＊＊陸上競技大会への参加は最小限とし、
　　　事前に予定が組めるロードレース（マラソン大会）
　　　を中心にレースに参加する。＊＊＊
マスターズ陸上の大会には、
近県、日帰り、力試しで時々顔を出します。
ロードレースをより楽しむ為、
ランニングのクラブチームへの入会も検討します。

連絡事項

新しいマラソン大会が誕生します。
東北・みやぎ復興マラソン２０１７
10．1（SUN）
2月22日 10：00エントリースタート
詳しくは、大会公式ホームページ
雑誌を定期購読をしていて、
その広告により初めて知りました。

もうひとつ、
山道最速王決定戦＠箱根ターンパイク2017
申込締め切り　2月26（SUN）
総距離13.6km　標高差981mの激坂。
下りはバス。
詳しくは、大会公式ホームページ
以上、取り急ぎ連絡します。

第10回石岡つくばねマラソン

種目：10km男子40代
順位：第71位
記録：47分59秒
応援ありがとうございます。
新しい仮装[忍者]を試してみました。
いろいろと不都合な点が見つかりましたので、
徐々に改善していきます。
来週の大会参加予定は、
ふかやシティハーフマラソン・日本陸連登録者男子
目安タイム：1時間47分

印西スマイルマラソン

種目：ハーフ男子40歳代

記録：1時間49分15秒
　　　　
順位：410位
　　　　
総合順位：1300位

応援ありがとうございます。
茨マ県記録更新に挑戦するための
公認ハーフマラソンへの参加の機会が
あと2回ある為、レースへの集中力を欠きました。
　記録更新のタイミングを絞り込むことが出来ない為、
ハーフマラソンで茨マ県記録更新を目指すのは、
10月以降とします。それまでは
練習・調整・データ集め等に有効に活用します。
この大会は、第1回とかではなく、
印西市市制施行20周年記念事業のため、
来年以降の開催は無いようです。残念です。
世界有数の高速コースで、世界のトップ選手を招待して
世界記録更新の様子をテレビ中継するような
素晴らしい大会になることを期待していましたが、
残念です。