2019スポニチいわて奥州きらめきマラソン

種目：マラソン40歳代
記録：3：18：04
種目順位：63位/769人中
総合順位：150位/2406人中
応援ありがとうございます。

15km地点で、予定より12秒遅れてしまった事や
気温上昇などから 勘 が働いて記録更新は無理だ！
と思ってしまった事がペースダウンの要因となっています。
　前半戦（44歳）の個人的に好きな種目は
あらかた終了しました
後半戦（45歳）は自己記録更新ではないところが
目標となるため、ぼちぼち走ります。
まずは、8月25日 初参加となる北海道マラソン
気温の上昇によって記録が下がる計算式があったので、
私の記録を計算してみました。
気温25℃　3時間16分54秒
気温26℃　3時間19分43秒
　　　　．．．
気温30℃　3時間32分22秒
・・・3時間30分を目標にすることは
私の走力では物足りなく感じてしまうため、
時間を気にしないで42.195kmタイムトライアルとして
楽しむ予定です。

連休中のまとめ

連休中に茨マ県記録更新を目指しましたが、
ことごとく失敗しました。
原因については、機会を見て報告いたします。

第6回前橋・渋川シティマラソン

種目：マラソン M40
記録：3時間13分21秒
順位：33位
応援ありがとうございます。
「本日、マラソン日和」のなか
楽しく走りました。
40kｍ地点から脚が止まり、厳しい展開となりましたが
集中力を切らさず最後まで持ちこたえました。
スペシャルドリンクを1箇所に置く事が出来たおかげで、
補給の心配をする事無く走ることにエネルギーを使えました。
ゴールデンウイークの予定は、
10連休の間に5大会出場を予定しています。
茨マ県新記録4個以上が目標です。


連絡が遅れてしまいましたが、本年の目標である
茨マ県新20個更新は達成困難となってしまいました。

中距離走の1マイルが正式種目から除外され、
本年度の全日本マスターズ混成選手権は、
投てき五種競技と跳躍五種競技が開催されないなど
マスターズ陸上競技を取り巻く状況も変わりつつあります。
本来陸上競技には存在しない、子供や中高年向けの種目
60m（屋外）、立五段跳、ボール投げ
　・・・などが今以上に盛んになると予想します。

第29回かすみがうらマラソン

種目：10マイル男子
記録：1時間4分45秒
順位：66位/3177人中
応援ありがとうございます。
フルマラソンがメインの大会に
他の種目で参加する事は少し寂しく感じました。
来週の予定は、
前橋・渋川シティマラソン（群馬県）
マラソン M40　です。
記録を目指すべきコースではないため、
練習として後半に着目して走ります。

第19回日立さくらロードレース

種目：ハーフ男子40歳代

記録：1時間26分17秒

順位：24位/1052人中

総合順位：96位/3767人中

応援ありがとうございます。

前回のレースから間が空いたため、記録は低調でした。

さくらは美しく咲いており、

天候も穏やかで「本日、マラソン日和」でした。

来週の予定は

かすみがうら　10マイル

タイムは目安とし、自由に走りを模索します。

2019新潟ハーフマラソン

種目：男子40代
記録：1時間23分49秒
種目順位：37/1165
総合順位：188/3783
応援ありがとうございます。
マラソン日和のなか、
何とか完走しました。
マスターズ陸上の県記録からは38秒遅れました。
　前半戦・M40でのハーフマラソン最終戦は
7月7日　函館マラソンです。
目標タイムは未定です。




3月10日の立川市開催のレースは
日本学生ハーフマラソンと同時スタートで、
私も学生の気分で走りました。

マラソンに入れ込みすぎて除籍となっているため、
とうの昔に学生ではありませんが、
常に学ぶ姿勢を持って競技を続けています。

1歳刻みの日本ハーフマラソンランク、44歳で76位タイ

次回の予定は
　4月7日　日立さくらロードレース
　　　ハーフマラソン　　完全燃焼致します。

立川シティハーフマラソン2019

記録：1時間23分11秒☆茨マ県新 （1／20）
応援ありがとうございます。
2019年一つ目の茨マ県新を出す事が出来ました。
本日のコースは公園に入ってから走りづらく感じると
予想していたので、前半にタイムを稼いで正解でした。
　来週は、新潟ハーフマラソンに参加します。
茨マ県新に挑戦します。

静岡マラソン2019

種目：マラソン陸連登録男子

記録：3時間25分26秒

総合順位：1640位

部門順位：571位

応援ありがとうございます。



茨マ県記録更新のペースでスタートしました。
私の経験則に、
「当日の実力よりも5分速いペースで走ると、
ゴールタイムは15分遅くなる」というものがあり、
本日のゴールタイム設定は3時間10分が妥当でした。
　毎年この時期は、4月からの年間予定が未発表のため
レーススケジュールが決められず、
落ち着かない日々を過ごしています。
M40でのロードレースは6月2日の5kmをファイナルとし、
それから中距離走の可能性を
確認していければと考えています。
　次回のレースは立川シティハーフマラソン
　　　準備をして茨マ県新に挑戦します。

第12回石岡つくばねマラソン

種目：5km一般男子40代
記録：19分5秒
種目順位：9位／31人中
男女別総合順位：29位／159人中
応援ありがとうございます。



前半下り基調で後半上り基調。
コース攻略が難しく感じました。
力不足でもあります。
2／10開催予定のレースは天候などの影響で
中止となりました。

第41回神奈川マラソン

種目：10km陸連登録男子
記録：38分20秒
応援ありがとうございます。
走りやすいさまざまな条件が揃ったにも拘らず、
目標（茨マ県記録）に届きませんでした。
年末年始に練習を休んだ結果でした。



私の感覚では、3月から競技成績が回復すると思います。
今月は、結果が出なくても我慢して練習を継続します。
来週の予定は、
いわきサンシャインマラソン
　　　陸連登録男子　　3時間5分以内
継続して、茨マ県新20個更新の為に行動していきます。

第67回勝田全国マラソン

種目：男子マラソン
記録：3時間14分13秒
順位：1132位
応援ありがとうございます。
タイムは良くありませんでしたが、
前回のレース後から意識しているフォアフット着地、
私に合っている様です。最後まで
両脚とも痙攣する事無く楽に走れました。
　次回大会参加予定：
　　　2/3　神奈川マラソン　10km
　　　　　茨マ県記録を更新します。



今日のレース、例によって腹が痛いとかでトイレに3度。
NHKの大河ドラマ「いだてん」の主人公も
「レース前には便を出せ」というようなことを
語っております。何とか取り組みます。
　２/24（日）の静岡マラソンで好記録を出します。
そのために、新しく取り組んでいる走り方を早く自分のものにしたいです。
それからナイキの インソールが硬いシューズにトライし、
4/21（日）の前橋・渋川シティマラソンで茨マ県新を出します。
　まずは神奈川マラソン。ここで力まずに走ること。
（コースはド平坦なため力を出し切れば記録は出ます）

第20回ハイテクハーフマラソン

種目：マラソン男子

記録：3時間23分19秒

順位：77位

応援ありがとうございます。







赤鬼の仮装で走りました。
正月に練習を休み過ぎた為、両腕・両足の筋肉が攣りました。
体調管理も出来ていなかった為、腹痛で3度バクダン落としに個室に入りました。
仮装に合わせた赤色のシューズが足に合わず
（過去のレースから10kmが限界と判断していた…）、土踏まず部位から出血しました。
　本日の教訓：かっこつけるな！どんなレースも甘く見るな！
今後実施すること：体調管理（睡眠のリズム）。

来週予定していた赤羽ハーフは足の状態から、不参加とします。
足裏を着くと痛みがあるため、今まで行っていた
ミッドフッド着地からフォアフット着地に
変えて行きます。時間がありませんが、
勝田マラソンからそれで走ります。　　

元旦競歩大会

種目：大学・一般10km競歩
記録：歩型違反により失格
応援ありがとうございます。
新年早々から本年の目標
　　　「茨マ県新20個更新」
達成が危うくなっております。
次回大会参加予定は
ハイテクハーフマラソン
　　　マラソン　です。
仮装で楽しみたいと思います。



前年までの投稿であればここまでで終わっていたと思いますが、
今年は「どのように茨マ県新20個更新に挑んだのか」を
皆様に楽しんでいただくために、例年であれば割愛していた
詳細を含めて投稿します。
　競歩の失格は残念です。
途中棄権は自分で決めるわけですが、失格は
審判員の判断により、レースを途中で止められるのです。
今日の失格は準備不足ということで、準備をするために
3月の岩手競歩合宿への参加を計画しています。
それにより、失格防止と競技力の底上げが見込めます。
20km競歩、50km競歩へは、向こう4年の出場予定はありません。
本日のレース前に、リストコンピュータの付属品（RDポッド）の
ボタン電池を交換しましたが、上下逆にセットしてしたことに
レース終了後も気づかないような心理状態でした。
完歩する事は不可能な状況でした。
　機会があれば、2024年に同大会に再び参加します。

第9回足立フレンドリーマラソン

種目：ハーフ男子40代
記録：1時間24分40秒
種目順位：125位
総合順位：358位（ハーフ男子総合）
応援ありがとうございます。
　いわいハーフでの記録を下回っていますが、
茨城陸協は公認記録証の申請手順が煩雑な為、
公認記録証を申請しておらず、本日の記録を
茨マ県新として記録申請いたします。
今年に限っては、記録はともかく「数」を求めてみました。
本腰を入れたのが9月中旬からとなったおかげで、
「2019年に20個更新！」予告イヤーの2018年は
7つに終わりました。
　次回、いよいよ2019年最初の挑戦！
1/1　元旦競歩大会　愛知県瑞穂陸上競技場周辺道路
　　　10km競歩　目標は完歩。これは本当の目標です。

第13回かさま陶芸の里ハーフマラソン大会

記録：1時間21分35秒

種目順位：12位/527人中

地点通過タイム

　　5km　18分43秒

　　10km　37分47秒

　　15km　57分20秒

　　20km　1時間17分17秒

応援ありがとうございます。

当日の力は出すことが出来たと思います。

　年内に出場予定のレースは、あと一つのみとなりました。

次週の予定：

足立フレンドリーマラソン

　ハーフマラソン陸連登録者

　地点通過タイムの目安

　　5km　18分53秒

　　10km　37分46秒

　　15km　56分38秒

　　20km　1時間15分31秒

　くらいで力を出し切ります！

　　　

第14回ちくせいマラソン大会

種目：一般男40代
記録：37分12秒
順位：第5位
応援ありがとうございます。
郵便振替で申し込んだためか、
エントリーミスをしてしまい、
記録は公認されません。
数字は15秒県記録を上回っていますが、
また来年、再挑戦です。
来週の予定は
　　かさま陶芸の里ハーフマラソン
1時間23分21秒以内で完走を目指します。

第5回東日本マスターズロード大会

淵が黒い記録証

種目：10km M40

記録：37分27秒☆年代自己新・茨マ県新

順位：第2位

応援ありがとうございます。

常に前を追う形でいい走りが出来ました。

リストコンピュータ計測で、

前半5km：18分33秒

後半5km：18分54秒と良くまとまりました。

前日、会社の行事も兼ねる大会で5kmレースを走りました。

18分18秒で良い練習になりました。

　2018年は5kmで18分を切る事が出来ませんでした。

この結果を受けて、目標大会以外は調整をせず、

練習の一環として走る事と定めました。

＊＊5月までの、ロードレースの目標大会＊＊

5km：参加なし

10km：5月19日　奥州きらめきマラソン

20km：大会存在なし

ハーフマラソン：3月17日　新潟ハーフマラソン

マラソン：4月21日　前橋・渋川シティマラソン

となります。3月に競歩合宿を予定しているため、

うまく調整してマラソンで記録を出します。

次週の予定は、

　　　ちくせいマラソン　10km陸連登録男子

　　　本日10kmの県記録を更新したため、

　　　参加しなくても影響はありませんが、

　　　練習の一環で楽しんできます。

画面右側にある

＊予定（12/4更新)＊

更新しました。

第8回大阪マラソン

種目：マラソン男子陸連登録者
記録：2時間50分55秒☆自己新・茨マ県新
速報順位：347位／29303人中
応援ありがとうございます。
―フルマラソンで6年ぶりの自己新!!!―
意識の問題でしょうか、コースが下り基調に感じました。
その原因に心当たりがある為、その感覚を
他の大会でも再現させる為の練習をします。
M40クラスでのフルマラソン参加予定は、
1月：勝田マラソン
2月：いわきサンシャインマラソン、静岡マラソン
4月：前橋・渋川シティマラソン
となります。
半年から3ヶ月前に申込が必要な為、
計画に修正が必要になると
必然的にハードスケジュールになってしまいます。
次回の大会参加予定：
12/1（土）会社行事・近所の中学校で5km
翌日（日）東日本マスターズロード　M40 　10km茨マ県新必須

第41回府中多摩川マラソン

天候：晴/気温：16.5℃/湿度：74％
種目：5km男子40歳代
タイム：18分20秒☆自己新・茨マ県新
順位：第6位
応援ありがとうございます。
陸連登録者は前列からスタートできる為、
混雑無く自分のペースで走れました。 
本日の結果より計算される、
あさっての大阪マラソンでの予想タイムは
3時間3分20秒となります。
茨マ県記録3時間2分38秒以内を目安に、
自分と対話しながら全身で楽しみます。

第19回常陸太田市西金砂登山マラソン大会

記録：18分46秒
部門順位：7位
総合順位：15位
応援ありがとうございます。
シフト勤務の為体調を整えることが難しく、
ベストの状態で臨めるフルマラソンは
隔週となる事が予想されます。
昨年のフルマラソンは、毎回のように
睡眠のリズムが整わない状態で
散々な結果に終わっています。
　今シーズンは、
リズムの整わない状態でのフルマラソン参加は避け、
隔週くらいで走る計画をしています。

本日の結果から計算した大阪マラソンの記録は
3時間7分40秒となります。
当日、3時間以内での完走を目標に、
体調を整えていきます。

第28回坂東市いわい将門ハーフマラソン大会

種目：男子40代
記録：1時間21分10秒
☆年代自己新・茨マ県記録を約5分更新
種目別順位：29位/921人中
総合順位：99位/3492人中
応援ありがとうございます。
先月から、大会当日は穏やかな日が続いています。
これから気温が下がって行くことが予想されます。
「冬のマラソン」への準備をして行きます。
　本日の結果より、大阪マラソンは
2時間52分20秒を目安に走ろうと思います。
それまでにレースで5kmを2度走ります。
その結果によっては、目標タイムを
調整することになるかもしれません。
大会参加予定：
11/18（日）西金砂登山マラソン
　　　5km男子40代
11/23（祝）府中多摩川マラソン
　　　5km陸連登録男子
11/25（日）大阪マラソン
　　　陸連登録男子
12/1（土）近所の持久走大会
　　　5km高校・一般男子
12/2（日）東日本マスターズロード
　　　10km M40茨マ県新必至
12/9（日）ちくせいマラソン
　　　10km陸連登録男子
12/16（日）かさま陶芸の里ハーフマラソン
　　　ハーフ陸連登録男子
12/23（祝・日）足立フレンドリーマラソン
　　　ハーフ陸連登録男子
年内は以上となります。
練習等でブログを更新する時間が
なかなか持てないかもしてません。
来年、茨マ県新20個更新のために、
いろいろと準備をしています。

第3回御前山トレイルラン大会

種目：ビギナーコース（6km）男子
記録：40分18秒
順位：準優勝
応援ありがとうございます。
コースがよく分からず、途中引き返したりしながら
ようやくフィニッシュしました。
日本陸連公認大会ではないため、
来月組合の大会で着る、赤鬼の衣装を試しました。
ツノが少々重く感じましたが、チビッ子の受けは上々でした。

第３回水戸黄門漫遊マラソン

記録：２時間５８分４３秒☆年代自己新・茨マ県新
部門順位：６０位（男子の部４０歳代）
総合順位：１８０位
応援ありがとうございます。
2013年のつくばマラソン以来、
約5年ぶりに3時間を切る事が出来ました。
　M40でのマラソン参加は、
「大阪」「勝田」「いわき」「静岡」
の4大会を予定しています。
「かすみがうら」は中距離走への準備の為、見合わせる予定です。
｛11/21（水）10時～茨城県民先行エントリーあり｝
次回の大会参加予定は、11/4（日）
関東嵐山　第3回　御前山トレイルラン
　　　ビギナーコース　約6km
　　　My RUNNET（旧　どれ走る？）内にスタンプがあり、
　　　トレイルランのスタンプを押すために参加。
　　　仮装（12月・組合の大会で使えるかの確認）をして
　　　完歩を目安に参加します。
ホームページのタイトル、二周屋に戻しました。

2018国際ゴールドマスターズ奈良大会

種目：M40 1マイル
記録：5分22秒73☆自己新・茨マ県創設
順位：第2位
応援ありがとうございます。
１マイル　M４０　のファイナルチャレンジは終了しました。
目標タイムの目安となる、
「トラック１周80秒」（１分２０秒/２分４０秒/４分）
のタイムを事前に頭に入れることなく走りました。
これが作戦ミスの要因となり、
２周した段階で４秒ほど遅れているにもかかわらず、
前を積極的に追うことなく、体力を温存しすぎました。
来年は中距離走での茨マ県新の可能性を確認するため、
中距離の経験を積み上げます。
その中で、ひとつでも収穫があればうれしく思います。
明日のレースは　水戸黄門漫遊マラソン
　　　完走目指して自分のペースで走ります。
　

第43回板橋区・高島平ロードレース大会

種目：20km登録男子
記録：1時間18分42秒☆自己新・茨マ県新
順位：84位
総合順位：138位／404人中
応援ありがとうございます。
コンディショニングの不具合により
全力を出せずに終了しました。
20km M40 のファイナルチャレンジは終了いたしました。
同日のボール投げは20mくらいで5位でした。来年の挑戦は未定です。
次回の参加予定：10/27(土)　1マイル
　　　5分20秒くらいを目安に走ります。

第29回全日本マスターズ混成競技選手権大会

種目：五種競技　M40
記録：1606点
順位：第9位／9人中
応援ありがとうございます。
点数の内訳：
走幅跳159・やり投151・200m420・円盤投219・1500m657
1500mは練習の成果で、40歳を超えてからは
初めて5分を切る事が出来ました。
そのほかの種目は練習が出来ていない結果でした。
五種競技で茨マ県新を出す機会は、
残すところあと9ヶ月となりました。
ここから446点以上アップするために練習をしていきます。
＊＊次週の大会参加予定＊＊
10／21 高島平ロードレース
　　　20km陸連登録者
　　　20kmの公認大会は日本に2つしかなく、
　　　9月と10月に開催されるため
　　　M40の記録更新は今回がファイナルチャンスです。
　　　不参加でも来年の計画には影響しませんが、
　　　今の記録がハーフマラソンよりも遅いため
　　　「二周屋プライド」で挑戦します。
10／21 東日本マスターズ陸上選手権
　　　ボール投げ
　　　「来年の秋に県記録挑戦」が可能か否か、
　　　確認するために参加します。

2018全日本マスターズ競歩大会

種目･クラス:5km競歩･M40
記録:30分37秒☆年代自己新･マ日本新･茨マ県新
順位:準優勝
応援ありがとうございます。
順位で伝わる通り、負けています。
マ日本新も残りません。
･･･ということで新たに日本記録を目指します‼
歩行技術が素人のままですので、
３月に競歩合宿に参加したいと思います。

シカゴマラソンで男子日本記録が更新されました‼️
10000mで結果を出している選手が
更新したという事にならい、
私も10000mの茨マ県新を目指します。
M40は2019年に必ず更新します。
M45の記録は2024年までに更新となります。

次回の大会は
10/14 全日本マスターズ混成陸上選手権
　　五種競技　M４０
です。茨マ県新を目安に全力で挑みます。

ご連絡

10月７日開催予定の
いわて北上マラソン
　兼全日本マスターズマラソン選手権大会は
気象条件を考慮し、開催中止となりました。
翌日の競歩大会はまだ未定ですが、
茨マ県新を更新するための用意をして臨みます。
TV放映のおしらせ

武井壮・朝原宣治と世界マスターズに挑戦

10/7（日）午後10:00~10:50 BS1

10/8（月）午後3:00~3:50 BS1(再)

第20回記念東京マスターズロード選手権

種目：5km　M40 
記録：18分39秒☆茨マ県新・大会新
順位：優勝
応援ありがとうございます。
台風が接近するなか、大会が開催された事に感謝いたします。
　前日の行動（10000mレース）によりふくらはぎに疲労感がありましたが、
ふくらはぎは使う筋肉ではなく使われる筋肉という認識のため、
今日の成績には影響なしと判断して、レースに集中しました。
リストコンピュータや距離表示は気にせず、
自分の感覚を指標としてピッチを刻みました。
茨マ県新：2秒更新
大会記録：2秒更新
後続との差：3秒
・・・茨マ県新を出す走りが出来なければ、
優勝することも出来なかったという事です。
一切手を抜くことなく、記録、順位と最高の成果が出ました。
　次回、いわて県での挑戦です。
10月7日（日）全日本マスターズマラソン　M40 10km
　　（昨年は40分を切れず、敗北）
10月8日（祝）全日本マスターズ競歩　M40 5km競歩
　　（昨年は自身の持つマスターズ日本記録に及ばず）


世界マスターズで日本人アスリートがM45　4×100mRで
優勝したことは記録に新しいと思いますが、
そのメンバーで10月下旬に行われる
国際ゴールドマスターズ奈良大会に参加するそうです。
タイムテーブルが未発表のため、日付はわかりませんが
10月27日（土）は私も1マイルで茨マ県新樹立のため参加します。

第55回東京スポーツ祭典陸上競技大会

種目：一般男子10000m
記録：38分59秒33
順位：17位／24人中
応援ありがとうございます。
悪天候の中、集中して走ることが出来ました。
10000mの茨マ県新（36分37秒75）への挑戦は、
2019年4月頃を予定しています。

第33回田沢湖マラソン

種目名称：20km陸連登録男子の部
記録：1時間25分06秒
総合順位：50位/1269人中
種目順位：9位
気象状況：天候/晴れ　気温/23.1℃　湿度/72.5％　北西の風0.9m
応援ありがとうございます。
2018年ロードレースシーズンの初戦としては
予想以上の結果を出すことが出来ました。

ご連絡

テレビ放送予定～
アスリートの魂　陸上短距離・末續慎吾
NHK　BS1　9月15日（土曜日）午前0：00～午前0：45
　　　再放送　9月22日（土曜日）午後0：00～午後0：45
　　
NHK総合　9月20日（木曜日）午前1：50～午前2：35

その他　世界マスターズ陸上・4×100mリレーにて
日本からM45チームが世界記録を目指して参加しています。
9月16日　スペイン　マラガ（時差7時間）
色々なところでニュースになると思います。


　茨マ県新20個更新の件、
うち18個については可能性が見込まれる状況です。
他の種目（長距離走・競歩以外）は・・・。
大会参加予定
9/16　田沢湖マラソン　20km
9/29　東京スポーツ祭典　10000m
9/30　東京マスターズロード　5km
10/7　全日本マスターズマラソン　10km
10/8　全日本マスターズ競歩　5km競歩
10/14　全日本マスターズ混成競技　五種競技
10/21　高島平ロードレース　20km
10/21　東日本マスターズ　ボール投
10/27　国際ゴールドマスターズ　1マイル
10/28　水戸黄門漫遊マラソン　マラソン
11/11　いわい将門ハーフマラソン
11/18　西金砂登山マラソン　5km
11/23　府中多摩川マラソン　5km
11/25　大阪マラソン
12/1　組合の5km
12/9　ちくせいマラソン　10km
12/16　かさま陶芸の里ハーフマラソン
12/23　足立フレンドリーマラソン　ハーフマラソン
1/1　元旦競歩（愛知）　10km競歩　
1/13　ハイテクハーフ　マラソン（公認大会であれば参加）
1/20　東京・赤羽ハーフマラソン
1/27　勝田マラソン　10km
2/3　守谷ハーフマラソン
2/10　いわきサンシャインマラソン
以降未定。
茨マ県新対象種目は、大会開催中止等に備えて
ひとつの種目につき2回以上の
エントリーを目安にしています。

第31回埼玉マスターズ陸上競技選権大会

種目：M40 　二周
記録：2分29秒72
順位：第3位

種目：M40　1500m
記録：5分11秒21
順位：第3位

種目：M40　立五段跳
記録：10m89
順位：第4位
応援ありがとうございます。

第72回日立市民陸上競技大会

種目：40歳以上男子100m
記録：13.83
順位：第1位

種目：40歳以上男子1500m
記録：5：09.98
順位：第3位
応援ありがとうございます。

第27回関東マスターズ陸上競技選手権大会

種目：M40　ボール投
記録：30m61
順位：第3位
応援ありがとうございます。
同種目での、来年の茨マ県新は難しいようです。